对于孕妈来说，怀孕以后最难戒掉的不是吃辣也不是喝冷饮，而是玩手机。现在的年轻人，大多都是手机不离身边的，哪怕是上班很忙，晚上睡觉前也要玩一会手机。尤其是对于怀孕的女人来说，如果在家里养胎，别人都有事情忙，就会很无聊，一无聊，就更想要玩手机了。

可是孕妈孕期玩手机，其实也是很不安心的，因为总担心手机辐射会影响胎儿发育，伤害到胎儿。那么，孕期玩手机，辐射会伤到胎儿吗？其实，只要避开这5种做法，把手机辐射控制在一定的范围之内，孕妈不用担心玩手机会伤害到胎儿。

不要长时间玩手机

怀孕了也可以玩手机，但是要注意玩手机的时间不能过长。那些怀孕以后在家里养胎的孕妈尤其是要注意，不能一整天都在家里玩手机，晚上睡觉之前，也应该避免熬夜玩手机。正常的使用手机，偶尔玩一玩，手机辐射其实不会伤害到胎儿，但是如果玩手机的时间过长了的话，积少成多，还是有不好的影响的。

不玩手机的时候，避免把手机贴身放着，晚上睡觉也别放在床头

手机辐射不仅仅是使用的时候有，待机的状态下也是有的。虽然辐射不大，但是孕妈为了保险起见，在不使用手机的情况下，还是不要让手机距离自己的身体太近。白天出门不要贴身把手机放在衣服兜里，而是带一个包，如果老公一起，就让老公拿着。晚上睡觉的时候，也不要把手机放在床头，最好是放在客厅之类的稍微远一点的地方，这样对孕妈和胎儿都更好。

不要一边充电一边玩手机

手机的电量是一定的，玩的时间长了就会没电，这个时候有很多人都会一边充电一边手机。但是怀孕以后最好就不要这样做了，手机处在充电的状态下运行，辐射加大，这个时候玩手机，影响也更不好。手机都玩没电了，孕妈也该休息一下去做点别的事情了，把手机放在距离自己稍远一些的充电。

不要低电量以及信号弱的时候玩手机

这一点是很容易被忽视的，同样是玩手机，但是在低电量和信号弱的状态下运行的话，手机的辐射会加倍。所以孕妈为了自己和胎儿考虑，应该尽量避免在这种状态下玩手机。低电量的时候应该及时去给手机充电，而信号弱的时候，最好也不要用手机通话和联网。

不要用手机看惊险、刺激的内容

这一点和辐射没有关系，孕妇的情绪不适合太激动，也不适合起伏过多，这一点孕妈们要注意。孕期可以玩手机，但是不要去看那些惊险刺激或者是能够让自己情绪大幅度波动的内容。用手机追剧，随着剧情生气流泪，这种内容就不太适合孕妇。

所以孕妈们要注意了，孕期玩手机可以，但是这5种做法，还是应该要多注意，尽量避开。以上5点，你能做到几个呢？

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