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羽毛球在现今社会的作用(羽毛球给我们带来了什么好处)

longge6个月前 (11-30)杂文分享99
现如今全民健身意识普遍加强,全国众多城市的羽毛球馆长年爆满,下面我们一起来看看羽毛球在现今社会的作用。

羽毛球在当今社会中的作用

羽毛球老少皆宜。

羽毛球男女老少皆宜,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平、场地环境等特点确定。据调查统计,青少年参加羽毛球运动的占39%。羽毛球可以作为生长和提高身体机能的有效手段。运动量应为中等强度,活动时间应为40-50分钟。适量的羽毛球运动可以促进青少年身高的增长,培养他们自信、勇敢、果断等优秀的心理素质。中青年也是羽毛球的主力军,占31%。中青年运动员普遍工作压力较大。参加羽毛球可以缓解自己的工作压力,也可以结识客户,取得事业上的成功。而年老体弱者一般占16%。这类人可以参加羽毛球作为一种保健和康复的方法。运动量要小,活动时间20-30分钟,以达到出汗、弯曲和拉伸关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,防治老年人心血管和神经系统疾病。孩子占14%,他们参加羽毛球可以作为一种主动游戏的方法来锻炼,让他们在阳光下跑跳,要求他们击球,培养他们不怕困难、吃苦、不甘落后的品质。

第二,羽毛球促进健康。

经调查发现,参加羽毛球健身活动的人群健康状况有所改善,改善幅度较大,占87%。原因是羽毛球健身运动需要前后场快速运动,左右灵活转身,中场大力杀伤,包括被动扑救,这些都需要羽毛球运动员具备良好的力量、速度耐力和灵敏性。据统计,高强度羽毛球运动员的心率可达160-180次/分钟,中等强度羽毛球运动员的心率可达140-150次/分钟,低强度羽毛球运动员的心率可达100-130次/分钟。长期的羽毛球运动可以使心脏跳动越来越强,肺活量增加,耐力提高。因此,经常进行羽毛球运动可以提高四肢的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,起到促进健康、抗病抗衰、调节精神的作用。

第三,羽毛球促进心理健康。

参加羽毛球健身可以改善人们的心理健康。参加羽毛球运动后,心理健康有所改善。原因是,随着社会的不断进步,人们的生活和工作压力日益增大,身心负担日益加重。中青年人背负着家庭、经济、工作等多重压力。人们普遍觉得生活节奏紧张,却没有合适的渠道释放随之而来的压力。羽毛球健身要求运动员在短时间内对不断变化的球路做出判断并果断反击,因此可以有效提高人体神经系统的灵敏度和协调性。在双方水平几乎相同,并且势均力敌的情况下,双方往往会相继,甚至同时出现体力不支的情况。这个时候,就看谁能以顽强的意志和坚定的信念坚持下去,赢得最后的胜利。因此,羽毛球可以锻炼人强大的意志力。当你坚持到底并取得胜利时,你会有更大的成就感、兴奋感和幸福感。同时,业余羽毛球健身往往在轻松和谐的氛围中进行,双方通过参观、交流经验,可以有效缓解精神压力。

第四,羽毛球改善人际关系。

羽毛球运动对人际关系有很大的影响。由于羽毛球是对抗性运动,无论是练习还是比赛,都需要与同龄人或对手交流。既要充分发挥个人技能和积极性,又要发挥同伴合作的能力,这样能更好地训练人的表达和沟通能力,培养人的合作意识。同时,当人们在羽毛球场地时,他们有机会组成临时伙伴或二重唱,互相交朋友。从长远来看,人们会逐渐熟悉彼此,从陌生人变成好朋友,扩大社交圈,建立新的关系网络,甚至获得客户资源等意想不到的收获。

动词 (verb的缩写)摘要

随着人们生活水平和生活质量的提高,拥有一个健康的身体,为以后的学习打下坚实基础的思想已经深入人心。因此,健康的价值和重要性越来越受到人们的重视,其社会交往性、娱乐性和休闲性也得到人们的普遍认同。这些内外因素促使人们更多地从事羽毛球健身。羽毛球运动具有生理、心理和社会功能,人们渴望拥有健康的身体。同时,很多人认为程序化的城市生活单调乏味,旨在通过参加羽毛球健身来结识朋友、交流技巧、增进友谊。因此,羽毛球健身成为社会、经济、文化生活的特殊传播载体。羽毛球运动风靡全国,但在一些硬件设施上很难得到人们的满意。我们提出以下建议。扩大羽毛球场地设施建设,提高学校场地利用率,增加羽毛球场地数量和开放时间,改善场地环境;积极宣传羽毛球文化,倡导健康生活,大力宣传羽毛球的健身价值,充分体现其娱乐性和锻炼性;提供有偿服务,解决羽毛球健身指导员不足的问题,提高羽毛球运动员的教学和实践能力;组织各类比赛,让羽毛球爱好者对羽毛球运动有更深入的了解,为更好地参与和提高羽毛球运动提供实践经验。

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