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坚持跑步一个月能瘦多少斤(每天坚持跑步3公里一个月能瘦多少)
2022-10-12

坚持一个月运动减肥,可不可以瘦二十斤左右,

每天跑40分钟步,一个月可以瘦多少?

几斤吧。直接跑步前20-30分钟消耗水分和糖分。后面才是燃烧脂肪。

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