碎片化时间是什么意思如何有效利用（碎片化时间例子和高效利用碎片化时间的方法）
2022-11-28
导语：我把别人喝咖啡的时间都用来工作了。——鲁迅
1分钟能做什么？
回一条消息；看一个抖音视频；浏览两条微博；提一个问题……。
5分钟能做什么？
听一首歌；看一段文章；发一条朋友圈；和朋友亲人煲个电话粥……。
在现代快节奏的生活中，我们每天都会有很多碎片化的时间，比如上班族每天花在交通上的时间至少要一个小时，甚至有的人会花5、6个小时。大多数人都会用这段时间刷抖音、刷微博、打游戏或者干脆就用来睡觉。也许有一些人会用这些时间来看书，学习，但是这样的人总是很少。
被誉为”数字英雄“的搜狐总裁张朝阳，在回答记者提问时说过:"我就是平凡人，我没有发现自己与别人有什么大的不同。如果说有不同，那就是我每天平均除了七个小时睡觉外，其他时间都在工作。”
诚然，成功人士与我们的差别，往往就体现在这种我们不会注意的小地方。一般人很少会在意碎片化时间，认为碎片化的时间那么少，什么都干不了，但是这些时间组合在一起可是一块相当长的时间。成功人士会抓紧碎片化时间学习，提升自己，而我们是在抓紧一切时间逃避工作学习。
“一想到一会就要工作或者已经下班了，谁还想再动脑子，干脆就休息吧。”有这种想法的人一定不在少数，所以这些碎片化时间就被浪费了。如果我们抓住碎片化时间，那么我们会比同阶段的人每天多出至少一个小时的时间来提升自己。
一、什么是碎片化时间
碎片化时间是指因为需求多元化以后，其工作生活所呈现出的零碎时间段。也就是我们在每天整段时间之外的，那些零碎时间。比如等电梯时、等公交车和地铁时、乘车时的时间都属于碎片化时间。
还有一种碎片化时间是原本整块的时间因为一些原因被打碎了。举个例子，你本来有一上午的时间用来工作，这是一整块时间，可是不断有人打断你的工作，或者你一会拿手机刷个新闻，一会儿和同事聊聊天，没等你干什么呢，一个上午就过去了，你的工作却一点都没做，整块时间就是这样变为了碎片化的时间。
二、如何利用碎片化时间
虽然说碎片化时间整合起来是一大块时间，但是碎片化时间利用起来，有一个很明显的弊端，就是通过碎片化时间学习的知识很容易分散，连不成体系，并且遗忘的速度也会比较快，所以想要利用碎片化时间来提升自己需要一定的方法。
1、确定具体的学习目标
如果没有目标，在我们利用碎片化时间学习的时候，得到的知识就会总是东一块西一块的，不成体系，就像一盘散沙一样，在需要用的时候，根本就找不到。有了具体的目标后，就相当于散沙有了粘合剂，这样在日积月累下才能聚沙成塔。所以，一个具体的目标对于利用碎片化时间学习的我们是非常重要的，有了目标后，我们所有准备在碎片化时间内学习的内容都要与之相关。
比如用碎片化时间来学习写作，大家都知道写作需要大量输入知识，没有输入哪来的输出呢？所以为了提高写作能力，你就今天看了一篇新闻，明天又看了一篇小说，后天又用听书软件听了一本书，但是这样对提高我们的写作能力一点用都没有。想想你看过的那些文章和听过的书籍，你还记得多少内容？在你写文章的时候，仍然还是会写不出来。
我们现在要做的就是找到一个具体的目标，比如，学会如何取标题，在接下来的碎片化时间，我们就可以有针对地去分析各种文章的标题，这种有针对性地利用碎片化时间才是有效的利用。
2、制作知识框架来整合碎片化时间的学习成果
我们的大脑喜欢结构化记忆，知识框架可以帮助我们更好地吸收碎片化时间学习的知识，同时也可以让我们对自己的学习情况有一个充分的了解。
如何构造一个适合自己的知识框架呢？
首先我们要根据学习目标找出一本该领域的专业书籍或者经典教材，然后按照书籍的目录制作基础的框架，因为经典教材的目录一定是经过各位专家总结出来最适合学习的结构，所以我们可以放心借鉴。
然后根据我们自己的情况对框架进行修改，最后就得到了我们利用碎片化时间学习的基础框架。接着把我们在每个碎片化时间学到的内容变成关键词填写在框架内，不断完善框架。
3、注意思维陷阱，批判的看待问题
利用碎片化时间学习的时候，由于时间相对较短，我们都是在网上直接搜集相应的知识进行学习，所以有的时候我们可能会掉到一些思维陷阱里，给自己增添不必要的麻烦。比如《学会提问》这本书中就罗列了一堆的思维陷阱：滑坡谬误、追求完美解决方案谬误、偷梁换柱谬误、诉诸情感谬误、稻草人谬误、转移话题谬误等等。
我们可能会在不经意间就掉到这些思维陷阱里，所以不要太相信文章中的答案，其实作者写的每一篇文章都是不客观的，多多少少总会带有一些自己的想法，所以就需要我们用批判的思维看待问题。
4、利用番茄工作法减少碎片化时间
碎片化时间说到底还是不如整块时间的利用率高，但是我们又很容易被各种事物吸引，破坏整块时间，所以可以利用番茄工作法来督促自己。
这里的番茄，指的是厨房里的定时器，外观是番茄形状的，大概时间是25分钟。具体方法是：把你的整块时间分为几个番茄时间，番茄时间是由你自己设定的。比如你的整块时间是3个小时，那么你就可以把这块时间划分为6个番茄时段，每个时段30分钟，这里面包括25分钟的工作时间，5分钟的休息时间，在工作时间内就只是工作，关闭手机，完全不接收消息，然后25分钟后有5分钟的休息时间，接着进入下一个番茄时间。
这样工作，可以有效减少外界的干扰，减少碎片时间的产生。当然这个番茄时间是可以更改的，不同年龄段的人的专注时间是不一样的，要找到适合自己的时间。
写在最后
在互联网高速发展的今天，碎片化是一个已经发生的、无法改变的事实。我们每个人都可能会随时被打扰，无论你愿不愿意，我们能做的只有让自己去适应碎片化时间，并且学会去利用它，科学地提升自己。日本经济学家野口悠纪雄曾说：“嘲笑15分钟的人，也许会陷入为15分钟而哭的境地。”所以抓住碎片化时间，就是抓住走向成功的阶梯。